Если в отношениях ссоры и взаимные упреки не приводят взаимопониманию, партнеры не знают потребностей и целей друг друга, им сложно представить совместное будущее – это повод обратиться за помощью к парному психотерапевту.
После сеанса семейного психолога

• вы ясно увидите, в каких привычных эмоциональных реакциях застряли, что вызывает в вас сильную эмоциональную реакцию и как изменить ее
• сможете перестать повторять действия, которые вредят отношениям, и разрешить конфликт
• вы с партнером услышите друг друга и научитесь поддерживать диалог в паре
• научитесь закрывать свои потребности в отношениях и сохранять сами отношения

1. Роль терапевта – увидеть, как эмоции и поведение партнеров влияют друг на друга, дать эмоциональную поддержку и ресурс, чтобы разрешить разногласия. Я вижу, что важная задача терапевта - уберечь человека от иллюзий об идеальном партнере или идеальных отношениях, помочь партнерам взглянуть на себя реальным взглядом. Хорошим результатом терапии можно считать, когда партнеры научились слышать и договариваться друг с другом, и каждый из них понял свою роль в решении проблемы.

Психолог для семейной пары будет полезен в различных ситуациях. Какие основные причины обращения:

1. Проблемы с коммуникацией. Когда партнеры перестают слышать друг друга, разговоры часто приводят к конфликту. В этой ситуации я помогаю выстроить диалог в паре, научиться выражать свои эмоции без обвинений.
2. Кризисные ситуации. Измена, развод, потеря близкого человека – все это становится испытанием для пары. С моей помощью человек (один или оба партнера) проживает и отпускает болезненные переживания, находит способы восстановиться эмоционально и физически.
3. Выгорание одного или обоих партнеров в отношениях, потеря мотивации, апатия. Здесь моя задача – помочь партнерам найти источники ресурса и новые точки опоры внутри пары, которые позволят отношениям развиваться.
4. Сексуальные проблемы. Снижение интимной близости, сексуальная неудовлетворенность или измена – все это может серьезно повлиять на отношения. Я даю сопровождение ситуации и оказываю поддержку каждому партнеру, чтобы сохранить эмоциональную и интимную близость в паре.

Техники семейной психотерапии позволяют партнерам осознать причины конфликта внутри своей пары, услышать друг друга, вернуть близость и доверие. В своей работе с парами я опираюсь чаще всего на методы схематерапии и когнитивно-поведенческой терапии.
Какие техники семейной психотерапии использую чаще всего:

• Подход Редигера или Ребалансинг (техника из схематерапии пар). Когда супруги учатся держать баланс между «я для партнера» и «я для себя». Техника помогает каждому партнеру отрегулировать две важных потребности и центрировать себя: потребность быть в связи с другим человеком, делать что-то для другого и потребность отстаивать себя и свои интересы, делать что-то для себя.
• Метод осознания сценария. Конфликты, как правило, происходят по одному и тому же типу. С помощью этого метода удается распознать и остановить этот цикл, научиться по-другому вести себя в конфликтных ситуациях. К примеру, если раньше партнер молчал или повышал голос в какой-то ситуации, то теперь начинает вести себя по-другому. Благодаря этой технике освобождаются заблокированные эмоции, человек перестает испытывать физически тяжелые чувства, уже не «прячется» от жизни, а начинает в ней участвовать.
• Рескриптинг (техника из схематерапии пар). Когда мы ищем связь с прошлым, какие переживания, флэшбэки запускают травматический синдром в партнерах и мешают сохранять взаимопонимание в отношениях. Техника помогает изменить эмоциональную реакцию на триггер и человек делает то, что ему важно, сохраняя спокойствие. К примеру, если раньше голос дрожал, когда нужно было отстаивать себя, человек начинает говорить более уверенно.
• Работа с внутренним критиком. Эта техника особенно эффективна в паре, потому что научает поддерживать и заботиться друг о друге, видеть позитивные стороны партнера.
• Контактная беседа. Это когнитивно-поведенческая техника, которая учит партнеров слышать друг друга и договариваться, возвращает эмоциональный контакт в паре.

Если вы хотите разрешить проблемы во взаимоотношениях, оставляйте заявку на консультацию администратору по WhatsApp +79058013918, она ответит на ваши вопросы.