Терапевт КПТ поможет справиться с хронической тревожностью, депрессией, потерей мотивации, проблемами во взаимоотношениях с другими людьми. Когда клиент постоянно откладывает решение важной для себя задачи и не знает, как подступиться к ней, когда ему важно понять, чего он хочет на самом деле и какой выбор будет для него наилучшим – эти запросы тоже можно решить с помощью когнитивно поведенческого психотерапевта. Тем самым повысить самооценку, укрепить эмоциональную устойчивость и наладить отношения с окружающими.
Всем ли подходит КПТ? Если человек приходит в тяжелом эмоциональном состоянии, проживает кризисную ситуацию (развод, измена, смерть близкого и так далее), ему сложно справиться с эмоциями, в этом случае я обращаюсь к другим методам психотерапии. Терапевт КПТ работает на уровне мышления и поведения, что в меньшей степени затрагивает эмоциональную сферу. Когда человеку важно успокоиться, получить поддержку и ресурс, на помощь приходят схематерапия, DBT, элементы телесной терапии и другие техники. Они помогают отрегулировать эмоции и уже затем, в зависимости от запроса клиента, я смотрю, какой метод принесет больше пользы в конкретной ситуации.
Сейчас КПТ – один из самых любимых и часто используемых мною методов психотерапии. Потому что он помогает точечно решить запрос клиента за короткое время.