Существует несколько ситуаций, в которых помощь психотерапевта способна значительно улучшить качество жизни и эмоциональное состояние.
Хронический стресс и повышенная тревожность.
Если человек испытывает постоянное напряжение, тревогу, ему сложно расслабиться – это сигнал, что психика перегружена. На встречах с психотерапевтом человек проживает и отпускает негативные эмоции, избавляется от навязчивых мыслей. Благодаря техникам по работе с телом научается расслабляться и восстанавливать ресурс.
Чувство одиночества, апатии и потеря смыслов.
Потеря мотивации, постоянная усталость, отсутствие смыслов и непонимание, куда двигаться дальше – это могут быть симптомы депрессии или сильного эмоционального выгорания. Психотерапевт поможет понять причины состояния, как из него выйти и даст поддержку, чтобы клиент смог вернуть внутренний ресурс и интерес к жизни.
Кризисы и конфликты в отношениях со значимыми людьми.
Конфликты с близкими, непонимание в семье или трудности в общении на работе могут приводить к стрессу и эмоциональному выгоранию. Психотерапевт помогает укрепить уверенность в себе, освоить полезные навыки коммуникации, сопровождает в ситуации конфликта и помогает найти выход из него.
Потеря контроля над эмоциями.
Если случаются вспышки раздражения и злости или, наоборот, человек замыкается в себе и ему сложно выразить эмоции – все это говорит о нестабильном состоянии психики. На терапии мы возвращаем спокойствие и уверенность, человек начинает больше понимать, что с ним происходит и учится влиять на свое состояние.
Сильные жизненные потрясения.
Развод, потеря близкого человека, увольнение или переезд - с такими стрессовыми ситуациями порой сложно справиться в одиночку. Помощь психотерапевта необходима, чтобы прожить и отпустить болезненные переживания, найти новые смыслы и точки опоры.
Невозможность получить желаемое: увеличить доход, принять важное для себя решение, сделать нужное действие
Человек может понимать, чего хочет и даже как получить желаемое, но постоянно саботирует и избегает этого. Или в нужный момент тело выдает неуверенность и страх: руки трясутся, голос дрожит, перехватывает дыхание. Терапия помогает разобраться, что происходит, изменить поведение, действовать спокойно и уверенно. Освоить важные навыки коммуникации и научиться ставить личные границы, если это необходимо.