Психотерапевт онлайн: удобно и экономит время

Современный ритм жизни не всегда позволяет выделить время, чтобы приехать на встречу с психотерапевтом. В этом случае, психолог онлайн - удобный способ получить помощь и поддержку, не откладывая решение запроса на потом.
Консультация психолога онлайн подойдет, если клиент:
·Не может тратить время на дорогу
·По состоянию здоровья не может посетить офис психотерапевта
·Находится заграницей в командировке, и не хочет прерывать терапию
·Живет в другом городе или стране
Чтобы подготовиться к сессии с дистанционным психологом, нужно организовать «пространство заботы о себе»: подготовить воду, салфетки, исключить отвлекающие моменты. Иногда мои клиенты консультируются онлайн из машины: это тоже хороший вариант, где никто не побеспокоит. Нужен только доступ к интернет. Для связи мы выбираем любой удобный мессенджер: WhatsApp, Телеграм, Яндекс мост, Google meet, Skype или Zoom.

Дистанционный психолог: особенности терапии онлайн

По своему опыту могу сказать, что терапия онлайн по эффективности ничем не уступает оффлайн формату, однако есть свои нюансы.
Психологическая помощь онлайн подходит тем, кто находится не в патовой ситуации и когда есть силы организовать себе «пространство заботы о себе», о котором говорила выше. Если человек находится в тревожном состоянии, лучше выбрать оффлайн формат. Потому что через живое общение проще справиться со страхами, тревогой и ощущением невозможности чего-то. Как еще можно поступить? Первые встречи провести оффлайн, а затем перейти на онлайн формат. Личный контакт в терапии помогает быстрее выстроить доверительные отношения с клиентом. Затем, когда терапевтический союз налажен, психолог онлайн его легко может поддерживать. С другой стороны, у меня были случаи, когда клиентам было проще начинать общение и открываться в онлайн-формате, а затем часть встреч проходила в моей психологической студии. Все индивидуально.

Почему стоит выбрать услуги психотерапевта онлайн?

Консультация психолога онлайн – это возможность разобраться с «горящей» ситуацией как можно быстрее, ведь встречу онлайн проще организовать: не нужно тратить время на дорогу и выделять много времени на сессию. Кроме того, кому-то комфортнее бывает поговорить о личных проблемах, находясь дома в привычной для себя обстановке.
Психолог онлайн помогает разобрать все те же запросы, что и оффлайн: проблемы в отношениях или на работе, проживание кризисной ситуации, апатия, стресс, тревога, выгорание и так далее. Точно так же дает эмоциональную поддержку и сопровождает клиента до результата.
Проводилось несколько исследований касательно эффективности онлайн-терапии у людей с депрессиями или расстройствами личности. Все они говорят о том, что терапия онлайн в режиме реального времени дает такой же результат, что и живые встречи. Поэтому дистанционный психолог становится хорошей альтернативой для тех, кто бережет свое время или хочет работать с личными проблемами, не выходя из дома.