«Терапия психолог»: что может стоять за таким запросом в поисковой строке

Когда человек набирает в поисковой строке «терапия психолог», скорее всего, он столкнулся со сложным эмоциональным состоянием, которое длится достаточно продолжительное время. Или проживает кризисную ситуацию, из которой ищет выход.
С психикой и психическим здоровьем работают несколько специалистов: психолог, психотерапевт, психиатр. Но сфера их возможностей различается. Психолог оказывает эмоциональную поддержку, проводит психологическое и профессиональное тестирование. Психотерапевт тоже оказывает поддержку, а также работает со сложными эмоциональными состояниями: депрессией, тревогой, эмоциональным выгоранием. Психотерапевт может направить человека к психиатру, если понимает, что нужна медикаментозная поддержка в терапии и когда речь идет о более серьезных психических состояниях.

Таким образом, если вы набираете в поиске «терапия психолог» и вам нужна терапия эмоционального состояния, в первую очередь стоит обратиться со своим запросом к психотерапевту.

Психотерапия

• помогает справиться со сложными эмоциями и состояниями: тревогой, страхом, стыдом, обидой, гневом, эмоциональными зависимостями
• помогает лучше понять свои потребности и ценности
• развивает осознанность и эмоциональную саморегуляцию
• развивает полезные психологические навыки, чтобы человек научился влиять на свое состояние, мог строить здоровые отношения
• помогает принять и полюбить себя, увидеть и развить сильные стороны своей личности
• помогает разрешить проблемы в отношениях с другими людьми

Сеанс терапии – это профессиональная беседа с психотерапевтом с использованием различных методик психотерапии. Она нужна, чтобы помочь человеку разрешить его проблемы и улучшить эмоциональное состояние. В ходе терапии вы «наводите ясность» в голове, повышается уверенность в себе степень удовлетворенности от жизни.

Основные принципы сеанса терапии – это

• Конфиденциальность
• Деликатность
• Поддержание безопасного эмоционального пространства
• Постепенное формирование доверия между клиентом и терапевтом

Сразу скажу, что я не оцениваю слова и поступки своих клиентов. Если вы не готовы обсуждать что-то, мы не коснемся этой темы. Моя главная задача – дать вам поддержку и чувство опоры, а также сопроводить вас на пути выхода из кризисного состояния.

Сеанс терапии, как правило, строится следующим образом:

• Установление контакта, прояснение запроса
• Анализ ситуации и моя обратная связь
• Практическое задание, чтобы разрешить ваш запрос и улучшить эмоциональное состояние
• Подведение итогов сессии, мои рекомендации и домашнее задание для закрепления результата

На первом сеансе, как правило, становится понятно, насколько сложный запрос нужно решить человеку. Длительность терапии зависит от многих факторов, в том числе от степени травматизации, готовности к переменам, достаточного уровня внутреннего ресурса, вовлеченности человека в процесс и регулярности встреч.

В зависимости от продолжительности терапии я выделяю

Экспресс-терапию. Когда за 1-2 встречи можно закрыть конкретный запрос: «срываюсь на ребенка», «не могу договориться с начальником», «почему у меня нет большого дохода» и так далее.

Краткосрочную терапию. Когда за 1-3 месяца (примерно 4-8 встреч) я сопровождаю человека на пути выхода их кризиса: развод, смена места жительства или работы, конфликт или выгорание в отношениях. Если кажется, будто почва уходит из-под ног и нужна поддержка и понимание, что делать дальше.

Долговременную терапию. Она длится от полугода и подходит тем, кому важно серьезно изменить свою жизнь. Ослабить влияние травматичного опыта, сформировать новые стратегии поведения и взглядов на жизнь, значительно повысить удовлетворение от жизни. К примеру, когда человек приходит с запросом построить новые отношения, но до этого длительное время был негативный опыт.

Поэтому чтобы решить сложные и глубокие проблемы, необходим курс психотерапии. В ходе терапии человек осваивает полезные психологические навыки, научается влиять на свое эмоциональное состояние, меняются в лучшую сторону его отношения со значимыми людьми, он меньше зависим от влияния негативного опыта. В конечном счете, терапия дает человеку ощущение, что он проживает свою жизнь. Живет, а не выживает.

Если вам нужна моя поддержка и сопровождение на пути к себе, приходите на первичную сеанс. Оставить заявку или задать вопрос можно администратору по WhatsApp +79058013918.