Ситуация и запрос на терапию:
Было сложно сдерживать гнев, частые эмоциональные срывы (порой истерики) и недовольство собой. Высокая тревожность по поводу ребенка. Было много придирок к себе, гиперконтроль. Хотелось разобраться с причинами срывов и слезть с эмоциональных качелей.
За 3 месяца терапии:
Было сложно сдерживать гнев, частые эмоциональные срывы (порой истерики) и недовольство собой. Высокая тревожность по поводу ребенка. Было много придирок к себе, гиперконтроль. Хотелось разобраться с причинами срывов и слезть с эмоциональных качелей.
За 3 месяца терапии:
- Выработались навыки наблюдения за своим состоянием, осознанности и понимания, что происходит
- Поняла, как регулировать вспышки гнева
- Работа с уязвимой частью внутри помогла сместить фокус на свои ценности и потребности и умение закрывать их
- Появилось больше энергии, улучшились отношения в семье
- Появилось умение конфронтировать с внутренним критиком и понимание, «что полезно именно мне и как это осуществить»
