«Я поняла, насколько я изменилась! Вместо чувства вины, раздражения и злости я испытывала чувство защищенности и благодарности»
Ситуация и запрос на терапию: Было сложно сдерживать гнев, частые эмоциональные срывы (порой истерики) и недовольство собой. Высокая тревожность по поводу ребенка. Было много придирок к себе, гиперконтроль. Хотелось разобраться с причинами срывов и слезть с эмоциональных качелей.
За 3 месяца терапии:
Выработались навыки наблюдения за своим состоянием, осознанности и понимания, что происходит
Поняла, как регулировать вспышки гнева
Работа с уязвимой частью внутри помогла сместить фокус на свои ценности и потребности и умение закрывать их
Появилось больше энергии, улучшились отношения в семье
Появилось умение конфронтировать с внутренним критиком и понимание, «что полезно именно мне и как это осуществить»